Zink merupakan mineral yang penting kerana kita tidak boleh membuatnya dari diri kita sendiri.
Jika kita tidak cukup pengambilan zink, tanda-tanda dan gejala-gejala kekurangan akan muncul.
Kajian telah menunjukkan bahawa kira-kira 75% daripada penduduk di negara-negara Barat mempunyai pengambilan zink suboptimal. Pengambilan purata kira-kira 8-10 mg sehari manakala jumlah optimum adalah 15-50 mg zink sehari, bergantung kepada jumlah zink anda kehilangan setiap hari, melalui najis anda, air kencing dan peluh; kuantiti yang berbeza-beza dari seorang ke seorang. Sebagai contoh minum kopi dan alkohol, serta merokok adalah semua aktiviti yang meningkatkan penyingkiran zink, bersama-sama dengan senaman yang berlebihan dan tekanan.
Oleh itu, kita perlu mempunyai lebih zink di dalam tubuh badan kita - tetapi mengapa? Apakah zink lakukan?
Kebaikan Zink
Manfaat 1:
Ia membantu Membina dan Membaiki Sel dan Tisu. Membina dan memperbaiki sel-sel ... Itu bunyi benar-benar biologi dan sedikit kabur, jadi biarlah saya memberikan beberapa contoh tentang bagaimana peranan zink dalam membina dan membaiki sel-sel yang penting dalam badan.
a.) Zink Memastikan otot sihat dan membolehkan mereka berkembang:
Kebanyakan zink badan ditemui dalam otot, di mana ia digunakan dalam pembinaan dan pembaikan sel membantu terutamanya selepas senaman.
Apabila kita bersenam, terutama berat-latihan, kita meletakkan otot kita di bawah tekanan dan bagi membolehkan mereka berkembang, kita benar-benar merobek mereka selain dan membina sel-sel baru dalam air mata. Kemudian biola! A otot yang lebih besar diwujudkan. Zink diperlukan untuk pertumbuhan sel ini dan rip-membaiki dan oleh itu digunakan sebagai tambahan oleh beberapa pembina badan untuk tujuan ini.
Zink adalah berguna dalam otot tidak hanya untuk kegunaan dalam pembinaan dan pembaikan sel. Ia juga penting di sini kerana ia merupakan mineral antioksidan. Sel-sel otot mewujudkan banyak tenaga apabila mereka aktif, dan proses ini pengeluaran tenaga mewujudkan radikal bebas yang merosakkan kesihatan sebagai hasil sampingan. Sebagai mineral antioksidan, zink adalah penawar radikal bebas yang membantu dalam menghapuskan radikal bebas dan mengekalkan badan yang sihat.
b. Zink membantu mengekalkan kuat, tulang yang sihat:
Zink memainkan peranan penting dalam "mineral tulang", proses di mana mineral terikat untuk matriks tulang untuk membantu mengeraskan dan menguatkan tisu tulang. Terdapat beberapa enzim yang penting dalam penyelenggaraan tulang yang perlu zink, termasuk phosphatase alkali dan collagenase. Zink juga mengawal pengeluaran hormon yang dipanggil calcitonin yang membantu mengawal kesihatan tulang.
Penggunaan zink dalam kesihatan tulang datang dalam berguna apabila penyembuhan tulang yang patah apabila mengambil makanan tambahan zink boleh memberi manfaat.
Zink juga memainkan peranan dalam mengekalkan enamel gigi yang kuat dan rongga-percuma.
c. Diperlukan untuk pertumbuhan kanak-kanak dan remaja:
Di suatu masa apabila banyak sel-sel baru yang dibuat adalah apabila terdapat pertumbuhan. Jadi kanak-kanak dan remaja menggunakan sehingga banyak zink untuk membuat sel-sel baru! Bukan sahaja ini, tetapi zink juga mungkin diperlukan untuk membuat hormon pertumbuhan.
Salah satu penemuan pertama sifat asas zink mendapati kanak-kanak yang tidak mempunyai cukup zink tidak membesar dengan betul dan menyebabkan dwarfism.
d) Pertumbuhan your New Memastikan kulit yang sihat:
Kulit sentiasa memperbaharui sel-sel lama susut, dan sel-sel baru tumbuh untuk menggantikan mereka. Sejak zink diperlukan untuk membina sel, ia adalah penting untuk kulit yang sihat.
Zink juga memainkan peranan dalam membolehkan vitamin A fungsi, satu lagi vitamin yang menyimpan kulit yang sihat.
Jika anda pernah mempunyai luka, luka, atau membakar, zink adalah sangat penting dalam menutup dan membaiki kerosakan. Ia juga berguna untuk merawat jerawat, psoriasis, kelemumur, bisul, dermatitis, kulit kering, bedsores, dan pemulihan dari pembedahan. Semua ini boleh mendapat manfaat daripada suplemen zink.
e. Memastikan sel-sel rambut dan kuku yang sihat:
Kerana ia membantu sel-sel membesar dan kerana ia diperlukan untuk pengeluaran keratin, zink adalah sangat membantu dalam mengekalkan rambut yang sihat dan kuku. Ia boleh digunakan di mana terdapat kehilangan rambut, pertumbuhan rambut yang sedikit, dan kuku yang tidak sihat, walaubagaimanapun penjagaan perlu diambil kira kerana dos yang terlalu tinggi zink pula (biasanya lebih 50mg sehari) boleh menyebabkan keguguran rambut. Sebab itu perlunya jumlah zink yang betol-betol tepat adalah penting!
f. Zink Memastikan sel-sel lapisan permukaan dalaman dalam keadaan yang baik
Perut kita penuh dengan tiub dan permukaan yang diperbuat daripada sel-sel, semua yang perlu pengeluaran sel sihat dan penyelenggaraan yang dibolehkan oleh zink.
Sebagai contoh, dinding usus dan semua tiub usus, dan dinding saluran darah, semua perlu pengeluaran sel yang sihat untuk berfungsi dengan baik.
Ini bermakna bahawa jika anda mempunyai ulser beberapa jenis, sama ada ia menjadi ulser mulut atau ulser yang lebih serius di dalam usus anda, atau jika anda mempunyai usus bocor, zink akan berguna untuk membantu membaiki ini.
Zink juga menguatkan lapisan bronkiol, paru-paru dan hanya kira-kira semua tisu lain dalam badan.
g. Membina sel-sel imun untuk melindungi anda daripada penyakit:
Kerana zink membantu badan membina sel-sel, ia adalah sangat penting dalam membina sel-sel imun yang melindungi anda daripada penyakit.
Zink merupakan salah satu nutrien utama yang diperlukan apabila anda mengalami demam, atau penyakit lain, kerana badan anda menggunakan ia dengan cepat dalam proses membuat sel-sel imun untuk melawan kuman menceroboh sistem dalam badan! Jadi menambah dengan zink apabila diserang demam atau sebagainya adalah satu tindakan yang bijak! Ia juga boleh membantu melindungi tubuh daripada ketuat dan mempercepatkan pemulihan dari herpes, dan virus yang lain, bakteria, kulat dan virus jahat. Mana-mana kes mikroorganisma yang berlebihan di dalam badan boleh dibantu oleh zink, untuk menyatukan sistem imun untuk melawan serangga ini. Jadi keadaan seperti nafas berbau, bau badan, bau kaki, penyakit gusi, jumlah yang tinggi kerosakan gigi, dan dysbiosis semua boleh dibantu oleh suplemen zink. Mana-mana keadaan di mana sel-sel imun yang tidak seimbang juga boleh membantu dengan zink, kerana zink boleh membantu membuat sel-sel yang kurang. Sebagai contoh, gangguan Th2 dominasi: asma, alahan, ekzema, Hayfever, CFS, penyakit Crohn dan kolitis Colitis (untuk nama tetapi beberapa), semua boleh dibantu oleh suplemen zink.
Dengan keadaan jenis-alergi, zink mungkin terutamanya membantu kerana ia juga boleh menghalang keradangan alah oleh pelepasan histamin menghalang, dan membantu mengurangkan keradangan dengan menggalakkan pengeluaran kimia anti-radang (dipanggil eicosanoids).
h. Diperlukan untuk membina sel-sel pembiakan dan itu, adalah penting untuk kesuburan pada lelaki dan wanita:
Bukan sahaja zink penting dalam membina sel-sel pembiakan untuk fungsi seksual yang normal dan pembangunan, tetapi zink juga merupakan sebahagian daripada air mani. Apabila air mani hilang, begitu juga zink (zink 15mg hilang per ejakulasi menjadi tepat) Dan ini mesti mendahului. Ini adalah sebahagiannya mengapa lelaki perlu zink lebih sedikit daripada wanita.
Zink adalah salah satu daripada nutrien pertama untuk berfikir dalam kes-kes kemandulan.
i. Diperlukan untuk membina sel-sel baru dalam kehamilan dan penyusuan
Satu lagi masa apabila banyak sel-sel baru yang dihasilkan dalam mengandung dan menyusukan anak. Zink membantu menyokong pengeluaran sel pada masa-masa yang penting.
Manfaat 2:
Zink membantu kita Penyahtoksin pelbagai bahan kimia jahat
Seperti disebutkan di atas, perbuatan zink sebagai mineral antioksidan untuk melawan radikal bebas merosakkan yang kita bersentuhan dengan setiap hari. Zink ini dengan menggalakkan pengeluaran enzim yang memecahkan radikal bebas, SOD (super oksida dismutase). Zink juga membantu membentuk molekul yang dipanggil glutation yang membantu untuk menyerap radikal bebas dengan menyerap mereka itu meneutralkan mereka.
Kerana zink adalah mineral antioksidan, ia membantu mencegah pelbagai jenis penyakit radikal bebas yang didorong termasuk katarak, penuaan, kulit matahari rosak, aterosklerosis, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan kanser, antara lain.
Radikal bebas tidak hanya penjahat bahawa zink membantu badan anda menyahtoksik. Zink juga membantu badan menghapuskan beberapa logam berat seperti arsenik, kadmium, merkuri dan plumbum, dan juga membantu badan memetabolismekan dan menyingkirkan alkohol. Sejak banyak zink digunakan untuk detox alkohol, ia adalah benar-benar penting untuk menambah zink dalam peminum berat.
Dengan melindungi badan dari semua toksin merosakkan, zink juga membantu melindungi hati daripada masalah seperti sirosis dan kerosakan hati.
Manfaat 3:
Zink membantu kita Digest makanan kita
Zink membantu membuat kedua-dua asid perut, dan beberapa enzim pencernaan yang dibuat oleh pankreas (contohnya carboxypolypeptidase). Kedua-dua ini adalah penting untuk pencernaan yang baik.
Atas sebab ini, zink adalah berguna dalam merawat pedih ulu hati yang biasa yang disebabkan oleh asid perut yang rendah, dan pelbagai keadaan lain yang disebabkan oleh asid perut rendah.
Manfaat 4:
Zink membantu kita dengan pelbagai tugas-tugas dalam badan kita
Lebih 100 enzim di dalam badan kita memerlukan zink untuk berfungsi, jadi zink memainkan peranan yang penting dalam mengekalkan fungsi sihat yang banyak untuk proses dalam badan kita, dari sintesis protein, karbohidrat kepada metabolisme dan sintesis DNA. Ia juga membantu mengekalkan pH badan dan membantu dalam pengeluaran pelbagai hormon di dalam badan termasuk hormon seks contohnya testosteron, hormon tekanan contohnya kortisol dan insulin.
Manfaat 5:
Zink membantu kita mengimbangkan gula dalam darahZink diperlukan untuk membuat insulin, hormon yang membantu kita mengawal tahap gula dalam darah. Pengeluaran insulin yang sihat adalah amat penting dalam mengekalkan tahap gula darah yang sihat, mengekalkan tahap tenaga yang baik, dan mengawal nafsu, antara perkara-perkara lain.
Manfaat 6:
Zink memainkan peranan dalam membuat kita berasa bertenaga dan bersemangat
Zink memainkan peranan dalam pengeluaran tenaga kerana ia membantu membuat enzim yang diperlukan untuk membuat tenaga, seperti lactate dehydrogenase.
Pelbagai zink itu kegunaan rumah tangga dan kemahiran sel-bangunan, dalam organ-organ yang mengawal tenaga (contohnya tiroid) menjadikan ia satu bahagian yang penting dalam pengeluaran tenaga.
Orang yang mempunyai tahap zink rendah boleh berasa lesu dan rendah pada stamina.
Manfaat 7:
Zink mengawal pelbagai perkara dalam sistem saraf kita, menjaga mereka berfungsi secara optimum
Zink adalah bertanggungjawab untuk senarai fungsi termasuk membantu kita dapat rasa, bau, dengar, mempunyai selera makan yang baik, dan mempunyai nafsu yang baik.
Zink juga memainkan peranan dalam pengeluaran Omega 3 asid lemak di dalam otak yang penting dalam fungsi otak. Atas sebab ini, zink adalah berguna dalam merawat ADHD, penyakit Alzheimer ini, sikap acuh tak acuh, autisme, disleksia, kemurungan, skizofrenia, dan dalam meningkatkan perhatian, pembelajaran dan ingatan.
Manfaat 8:
Zink menghalang enzim 5 alpha reductase yang telah terlibat dalam menyebabkan corak kebotakan lelaki dan pembesaran prostat .Enzim 5 alpha reductase menukar testosteron kepada DHT, yang telah dikaitkan dengan kehilangan rambut dan pembesaran prostat. Dengan menghalang enzim ini, zink mungkin boleh menghalang proses ini
Jadi, adakah kini anda rasa perlu dapatkan supplementari zinc dari Shaklee?
Sebab itu zinc merupakan salah satu supplement yang di ambil oleh Nina..lihat pengakuan mizz nina di dalam majalah Rapi di bawah
"Be Healthy to Look Pretty"
Hubungi distributor anda sekarang
Id: 911101
Musliana ( Nana)
HP: 0126649487
Email: mahujadicantik@gmail.com
No comments:
Post a Comment