Bahaya kurangnya vitamin C

Skurvi mungkin penyakit yang jarang berlaku dalam masyarakat di negara ini tetapi ia bukanlah sesuatu yang asing dan berpunca daripada kekurangan vitamin C yang berpanjangan dalam diet seseorang.

Bagi mereka yang tidak gemar makan buah-buahan atau sayur-sayuran, selain tidak mengambil suplemen vitamin C, mereka tetap boleh terdedah kepada skurvi sekiranya keadaan itu dibiarkan dalam tempoh yang lama.

Skurvi boleh menyebabkan seseorang berasa lemah, mengalami kerosakan gigi, tulang rapuh, penghasilan kolagen terjejas, kekurangan darah, pendarahan pada gusi dan sekitar liang roma selain bulu roma berkerinting.

Tubuh manusia tidak mempunyai kemampuan untuk menghasilkan vitamin C dan ia perlu dimasukkan di dalam diet melalui pengambilan makanan yang kaya vitamin C.

Dengan mengambil buah-buahan, sayur-sayuran atau makanan yang ditambah vitamin C setiap hari, seseorang dapat mengelak daripada mengalami penyakit skurvi.

Kandungan vitamin C dalam tubuh boleh kehabisan dalam tempoh satu hingga tiga bulan dan ia perlu ditambah dari masa ke masa.

Penyakit itu dikesan berlaku sejak zaman purba lagi apabila rekod menunjukkan masyarakat Mesir seawal 1550 sebelum Masihi mengalami simptom skurvi.

Ia juga sering dialami oleh pelayar pada zaman Renaissance iaitu sekitar kurun ke-16 hingga ke-18 yang pada mulanya pernah disalah erti sebagai penyakit berjangkit.

Pada kurun ke-17, dua pakar perubatan iaitu John Woodall dan James Lind berjaya membantu mengurangkan kadar kematian akibat skurvi.

Woodall menyenaraikan jus lemon sebagai penawarnya dan menyarankan Syarikat Hindia Timur membekalkan jus berkenaan untuk pelayarnya pada 1617.

Manakala, pada 1747 pula Lind yang bertugas sebagai pakar bedah tentera laut mendapati buah oren dan lemon mampu menyembuhkan penyakit skurvi.

Bagaimanapun, Lind mengambil masa selama 41 tahun untuk meyakinkan Tentera Laut Diraja British supaya membekalkan jus limau kepada pelayarnya.

Sebaik jus limau dibekalkan kepada anak kapal, masalah kesihatan akibat kekurangan vitamin C dalam kalangan pelayar British berkurangan secara mendadak.

Pengetahuan mengenai kadungan vitamin C dalam makanan penting kerana ia boleh membantu meningkatkan sistem pertahanan badan seseorang.

Manusia mendapat 90 peratus jumlah vitamin C daripada sayur-sayuran dan buah-buahan tetapi kandungan vitamin C dalam makanan berkenaan boleh berkurangan sehingga 40 peratus apabila ia dimasak.

Pada masa sama, vitamin C yang juga dikenali sebagai asid askorbik mudah teroksida dan simpanan di dalam tubuh pula banyak digugat oleh faktor alam sekitar dan gaya hidup seperti merokok serta keadaan biologikal seperti keradangan atau mengambil zat besi secara berlebihan.

Faktor lain yang membawa kepada kekurangan vitamin C adalah sikap jahil mengenai pemakanan apabila ada yang mendidihkan jus buah, menyekat sesetengah makanan dalam diet, alahan ataupun mengalami masalah mengambil makanan secara oral.

Selain masalah pemakanan yang tidak seimbang, penyakit skurvi turut berlaku kepada pesakit anoreksia, mental, buah pinggang serta barah atau mereka yang mengelak makanan berasid.

Kematian secara mengejut boleh berlaku dalam kalangan pesakit skurvi, oleh itu memastikan vitamin C sentiasa cukup dalam diet adalah kunci utama rawatan.

Apabila dirawat dengan betul, skurvi adalah penyakit yang mudah sembuh. Semua masalah berkaitan skurvi akan sembuh dalam masa beberapa minggu sekiranya mendapat dos tepat untuk menampung semula simpanan vitamin C di dalam tubuh.

Sebaik pesakit skurvi diberikan dos vitamin C yang cukup, pendarahan secara spontan akan berhenti dalam masa sehari, sengal otot dan tulang akan hilang dengan cepat, pendarahan dan kesakitan gusi akan pulih dalam tempoh antara dua ke tiga hari dan perubahan warna kulit akibat pendarahan pula pulih secara perlahan-lahan dalam tempoh 12 hari.

Antara makanan yang kaya dengan vitamin C ialah buah-buahan sitrus terutamanya limau gedang dan lemon, buah beri, tembikai susu dan sayur-sayuran termasuk brokoli, bayam, lada hijau, tomato, kentang serta kubis. Atau jika mahu mudah lagi, ambil supplemen vitamin C!

Dengan vitamin C ini tadi, bukan saje bebas dari penyakit tersebut malah memiliki kulit cerah sekata dan bebas jerawat!

Musliana Abdul Khamal
Page: Healthy to Beauty
911101

TIPS : Tingkatkan kesuburan untuk HAMIL!

Kehamilan semestinya dikaitkan dengan rezeki. Rezeki yang di tentukan oleh Allah swt

Tapi tahukah anda, sebelum kita berserah sepenuhnya kepada Allah swt, kita di suruh untuk berusaha sebelum menyerahkan bulat2 tugasan ini kepada yang Esa.

Kesuburan seseorang itu memang tidak sama untuk setiap individu. Ini di sebabkan faktor kesihatan dan pemakanan. Kehidupan seseorang sejak dari kecil mempengaruhi faktor kesuburan badan ini. Sebab itu, biasa kita mendengar pasangan yang pergi berjumpa dengan doktor tetapi di beritahu bahawa mereka tidak mengalami sebarang masalah.

Jadi, apa antara usaha yang boleh kita lakukan selain daripada meneliti masalah kita dan mencuba 1 demi 1 cubaan?

"Boost your fertility and get your body ready for the healthiest pregnancy possible with these vitamins."

TINGKATKAN KESUBURAN BADAN

Ya, tingkatkan kesuburan badan. Anda boleh amalkan hidup sihat seperti bersukan dan bersenam. Selain itu, adalah boleh mula kawal ataupun perhatikan diet harian anda demi mencapai tahap kesihatan yang optimum. 

Selain dari itu, anda boleh tingkatkan kesuburan dengan cara mengambil supplemen.

Apakah supplemen yang bersesuaian untuk tingkatkan kesuburan badan?

Pernah bertanya-tanya jika ada sesuatu yang anda perlu mendapatkan lebih dari sekarang yang anda cuba untuk hamil? Nah, terdapat beberapa cadangan supplemen yang perlu di ambil bagi tingkat kesuburan sebelum bersedia untuk hamil.

ZINC
Anda perlu mendapat banyak ZINC. Zinc menyumbang kepada ovulasi dan kesuburan di kalangan wanita dan juga air mani dan pengeluaran testosteron pada lelaki. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika. "Ia telah diperhatikan bahawa kekurangan zink boleh kaitan dengan pengeluaran sperma terjejas," kata Burger. Pejabat Tambahan Pemakanan di Institut Kesihatan Kebangsaan mencadangkan bahawa lelaki perlu pengambilan zinc harian 11 mg zink dan wanita mengambil 8 mg. Tiram mempunyai zink lebih setiap hidangan berbanding makanan lain, tetapi anda juga boleh mengambil makanan lain yang kaya dengan zink seperti bijirin penuh, jenis lain makanan laut, kekacang dan produk tenusu.

ASID FOLIC ( Terdapat di dalam Vitamin B Complex )
Yang ini adalah MESTI ADA. Persatuan Kehamilan Amerika mengesyorkan bahawa semua wanita yang ingin melahirkan anak wajib mengambil kira-kira 400 mikrogram asid folik sehari. Asid folik adalah vitamin B-kompleks yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan sel-sel darah merah. Vitamin ini membuat darah tambahan untuk badan anda semasa mengandung dan ia mengurangkan kemungkinan kecacatan tiub neural (masalah dalam saraf tunjang bayi). Asid folik adalah bentuk sintetik vitamin ini, manakala folat adalah bentuk yang wujud secara semula jadi; kedua-duanya adalah baik-baik saja untuk digunakan. Setiap wanita perlu bersedia dengan folic acid ini sebelum tiub neural bayi berkembang dalam tempoh beberapa minggu pertama kehamilan. "Kedua-dua zink dan folat adalah penting dalam sintesis DNA dan RNA," kata Burger. "Zink dan suplemen folat juga boleh memberi manfaat bagi kes ketidaksuburan lelaki." Anda boleh mendapatkan pengambilan harian anda asid folik dari buah-buahan sitrus, bijirin penuh dan sayur-sayuran berdaun.

MULTIVITAMIN
Jika anda sudah mengambil multivitamin, anda berada dalam keadaan yang baik. Jika anda tidak, mula mengambilnya sekarang! "Dalam satu kajian besar berikut lebih 18,000 wanita yang cuba untuk hamil, penyelidik mendapati korelasi antara mengambil suplemen multivitamin dan mempunyai peluang yang lebih rendah daripada masalah ovulasi," kata Burger.


OMEGA 3
Ambil lah asid lemak penting yang terdapat dalam minyak ikan atau tumbuhan atau minyak kacang tertentu jika anda menjalani rawatan IVF. Badan anda tidak boleh membuat/menghasilkan asid omega 3 asid lemak dengan sendiri; anda perlu mendapatkannya melalui makanan. "Peningkatan omega 3 lemak bebas pengambilan asid telah dikaitkan dengan kualiti embrio yang lebih baik di dalam satu kajian IVF dilakukan di Belanda," kata Burger.

IRON
Mula tingkatkan pengambilan jumlah Iron dalam diet anda sekarang jika anda tidak mengambilnya dengan cukup. Wanita disyorkan pengambilan Iron adalah 18 mg sehari, tetapi wanita hamil memerlukan sekitar 27 mg setiap hari. Iron digunakan untuk membuat hemoglobin, komponen membawa oksigen sel darah merah. Jika badan anda tidak mempunyai cukup zat besi, tisu-tisu badan dan organ-organ tidak akan mendapat oksigen yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Biasanya, anda boleh mendapatkan jumlah ini dalam multivitamin anda - Ya, Multivitamin Shaklee dihasilkan dengan Iron Formula, tetapi anda juga boleh mencari Iron dalam makanan seperti daging merah, tauhu dan gelap sayur-sayuran berdaun hijau.

KALSIUM
Pakar Pemakanan mengesyorkan bahawa wanita mencuba untuk hamil perlu mengambil kira-kira 1,000 mg sehari, kerana apabila anda hamil bayi anda akan memerlukan kalsium. Sebenarnya, ia juga disyorkan bahawa semua orang dewasa antara umur 19 dan 50 yang mengambil jumlah kalsium untuk membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Itulah jumlah yang gila - walaupun untuk multivitamin! Anda boleh mengambil makanan tambahan kalsium yang berasingan di dalam bentuk tablet. Mengambil kalsium di dalam diet harian anda bukanlah idea yang gila: minum susu dan ambil lah sayuran hijau.

VITAMIN B6 ( Ya, terdapat di dalam Vitamin B Complex juga ) 
Ambil vitamin ini sekarang untuk menghindari gejala kehamilan yang teruk selepas anda berjaya hamil. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil sekurang-kurangnya 10 mg vitamin B6 sebelum mereka hamil, mereka tidak mengalami morning sickness yang dasyat! Haa tunggu apa lagi?

Cadangan-cadangan di atas adalah antara nasihat-nasihat pakar tentang persediaan kehamilan tanpa ada masalah serious yang lain. Ini hanyalah bagi mereka yang tidak mempunyai masalah tetapi sukar hamil. Ini berkemungkinan faktor kesuburan dalam badan dan tidak merugikan jika mereka mengamalkan supplemen seperti di cadangkan.

Di dalam Shaklee, kesemua supplemen di cadangkan ada di dalam produk kami. Dapatkan dengan harga kasih sayang dan dari Distributor yang sah untuk mendapat garis panduan yang tepat. Pilih lah yang organik, selamat dan mesra alam - iaitu Shaklee!

Musliana Abdul Khamal
Page: Healthy to Beauty
911101

Kenapa ramai orang jual SHAKLEE?

Antara soalan yang saya dapat bila saya beritahu orang tentang bisnes ini.

Kenapa ya?
Salah ke?
Shaklee ni nama baru ke?

Shaklee 1 ketika dulu, awal 20'an memang sangat-sangat popular.
Tetapi ia kembali merundum akibat status "halal"
Memang keraguan statusnya menyebabkan Shaklee kembali "mati" walhal ramai yang suka kan produknya.

Produknya yang terbukti Organic, Selamat dan Mesra alam, semestinya tidak mengandungi bahan kimia.

Tapi, kenapa orang masih ragu-ragu dan tertanya-tanya, kenapa semua orang jual shaklee?

Di sini saya hanya ringkaskan beberapa perkara dan mohon semua menggunakan point yang ada untuk berfikir lebih lanjut. Yelah, kalau semuanya diberi nanti, semua tak nak berfikir kenapa dan mengapa.

Kenapa Shaklee?
1. Produk di kenali ramai, kenapa tidak? Tidak perlu susah-susah perkenalkan. Semua orang dah tahu.
2. Produk yang dah lama wujud , 90 tahun wujud internationally, jadi kenapa ragu-ragu? Lama sangat dipercayai.
3. Produk yang bebas kimia, jadi kenapa masih ramai pertikaikan ?
4. Produk yang menjalani beratus-ratus ujian makmal, still ramai tak yakin malah percayakan produk baru tumbuh bak cendawan.
5. Shaklee menyediakan pakej perniagaan yang menarik, jadi kenapa tidak?
6. Shaklee dah buktikan telah ramai jutawan muslimah berjaya di Malaysia , mendapat financial freedom, masih tak yakin?
7. Shaklee produk telah banyak membantu kesihatan rakyat Malaysia, masih juga ragu-ragu
8. Shaklee tidak memerlukan duta khas, agent-agent nya itu lah duta. Sebab kita guna, kita jual. Takde lah kita terpedaya kecantikkan artis. Artis tu kadang-kadang make-up dan treatment luar je lebih, tapi tetap orang terpengaruh. Pelik.
9. Rakyat Malaysia ada ramai, ada 30 juta orang, takkan nak jual kat 50 orang pun susah. Contoh jual 50 tong ESP je. Pun tak dapat?
10. Leader2 yang dah berjaya, kebiasaannya tak buat sales2 kecil-kecil ni. Dah tahap build leaders je. So buat sales2 ni dah pass down pada yang baru nak naik, jadi kenapa risau yang kita perlu menjual sampai bila-bila ataupun kehabisan pelanggan?

So jelas tak, yang mana perniagaan ni, ada istilah win-win di mana, prosesnya tetap sama. Walaupun ia MLM, tetap ada produk, tetap ada akad jual beli. Jadi apa masalahnya jika menjual Shaklee? Dan apa masalahnya jika Shaklee yang di pilih?

Tepuk dada, tanya diri sendiri.

Musliana Abdul Khamal
Page: Healthy to Beauty
SID 911101